오십견인 줄 알았던 어깨 통증, 혹시 '근육둘레띠증후군'일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?
안녕하세요, 여러분! 최근 저희 아버지가 밤마다 어깨가 아프다고 하셔서 단순한 노화 현상인 줄 알았는데요, 병원에 갔더니 '근육둘레띠증후군'이라는 진단을 받으셨습니다. 처음 듣는 생소한 이름에 놀랐지만, 이야기를 들어보니 중장년층에게 꽤 흔한 질환이라고 하더라고요. 그래서 오늘은 어깨 통증의 진짜 원인일 수 있는 이 질환에 대해 자세히 알아보려 합니다. 평소 어깨가 욱신거리거나 밤에 통증으로 잠을 설친 적 있다면 꼭 읽어보세요!
근육둘레띠증후군이란?
근육둘레띠증후군, 혹은 회전근개 질환은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 네 개의 근육과 힘줄에 발생하는 질환입니다. 단순한 찢어짐을 넘어서, 미세 손상부터 염증, 섬유화, 그리고 완전 파열까지 연속적인 병변을 포함합니다. 이 질환은 특히 반복적인 동작을 하는 사람들에게 흔하게 발생하며, 나이가 들면서 퇴행성 변화로 인해 자주 나타나죠. 즉, 단순한 ‘근육통’으로 치부할 수 없는 복잡한 문제랍니다.
대표 증상과 야간통의 특징
| 증상 | 설명 |
|---|---|
| 야간통 | 잠잘 때 통증이 심해져 수면 장애를 유발 |
| 운동 범위 제한 | 팔을 들어올리거나 돌릴 때 통증이 발생 |
| 기능 저하 | 빗질, 옷 입기 등 일상동작에서 불편함 유발 |
정확한 진단이 필요한 이유
어깨 통증이 있다고 해서 모두 같은 질환은 아닙니다. 근육둘레띠증후군은 오십견과 유사한 증상을 보이기 때문에, 정확한 감별 진단이 필요합니다. 단순한 물리치료로는 오히려 악화될 수 있거든요. 전문의는 이학적 검사, 초음파, MRI 등을 통해 염증, 파열, 유착 여부 등을 종합적으로 분석합니다.
- 이학적 검사로 어깨 가동성 및 통증 유발점 확인
- 초음파를 통해 힘줄 상태 직접 확인 가능
- MRI는 염증, 유착, 파열 여부를 종합적으로 평가
주사치료 포함한 치료 방법
근육둘레띠증후군의 치료는 단계적으로 진행됩니다. 초기에는 약물치료와 물리치료, 운동요법이 시행되며, 체외충격파 치료도 도움이 됩니다. 그러나 이러한 보존적 치료만으로는 충분하지 않은 경우가 많죠. 특히 통증이 심하거나 염증이 장기화된 경우, 주사치료가 효과적인 대안이 될 수 있습니다.
| 치료 방법 | 특징 |
|---|---|
| 스테로이드 주사 | 염증 완화 효과는 빠르지만 반복 시 부작용 우려 |
| 태반 주사 | 부작용 적고 조직 재생과 항염 효과 기대 |
태반 유래 주사치료의 역할
최근 들어 주목받는 치료법 중 하나는 바로 ‘태반 유래 주사치료’입니다. 사람 태반에서 추출한 성분에는 단백질, 핵산, 효소 등이 함유되어 있어 조직 재생을 유도하고 염증 매개물질을 억제하는 데 효과가 있습니다. 특히 기존 스테로이드 치료의 부작용(힘줄 약화, 혈당 상승 등)을 걱정하는 환자들에게 적합하죠.
태반 주사는 회전근개 주변의 점액낭염이나 만성 염증성 병변에도 폭넓게 적용 가능합니다. 단독으로 사용되거나, 다른 주사치료와 병행되어 시너지 효과를 낼 수 있어요.
근육 강화와 재발 방지 전략
치료만큼이나 중요한 것이 ‘재활’과 ‘예방’입니다. 어깨 통증이 사라졌다고 해서 바로 일상으로 복귀하면 재발 위험이 높아지죠. 아래는 근육둘레띠증후군 재발을 막기 위한 핵심 전략입니다.
- 소도구를 활용한 스트레칭으로 회전근개 부하 감소
- 등척성 운동을 통한 근육 기능 회복
- 나쁜 자세 교정 및 작업 환경 점검
오십견은 관절낭 자체의 유착으로 인한 운동 제한이 주된 특징이고, 근육둘레띠증후군은 힘줄의 손상이나 염증이 주원인입니다. 정확한 영상진단이 필요해요.
밤에는 혈류량 감소와 체중 변화로 인해 어깨 주위 염증이 더 자극받을 수 있어요. 그래서 야간통은 근육둘레띠증후군의 대표 증상 중 하나입니다.
네, 인체 유래 성분으로 제조되어 부작용이 적고, 반복 주사 시에도 스테로이드처럼 힘줄을 약화시키지 않는다는 장점이 있어요.
초기에는 가능하지만, 증상이 오래됐거나 건 손상이 심한 경우엔 주사나 수술 등의 병행 치료가 필요합니다. 상태에 따라 다르죠.
아니요. 보존적 치료에 반응하지 않거나 파열이 심할 때 마지막 선택지로 고려되며, 관절경 수술 등이 주로 시행됩니다.
물론이죠! 장시간 스마트폰 사용, 구부정한 자세 등은 어깨 근육에 지속적인 부하를 주기 때문에 생활습관 교정이 꼭 필요합니다.
어깨가 아플 때마다 '그냥 좀 쉬면 낫겠지' 하고 넘기셨던 분들, 혹시 오늘 이 글을 통해 새로운 인식을 하셨다면 정말 다행입니다. 근육둘레띠증후군은 조기에 진단하고 꾸준히 관리하면 충분히 좋아질 수 있는 질환입니다. 통증을 참지 말고, 나의 어깨 건강을 위해 한 걸음 먼저 나아가보는 건 어떨까요? 여러분의 어깨가 건강해지는 그날까지, 저도 함께 응원할게요!
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