매일 칼로리 계산하느라 지치셨나요? 더 쉬운 방법이 있다면, 해볼 만하지 않을까요?안녕하세요! 요즘 체중 감량 때문에 고민이 많으시죠? 사실 저도 그래요. 매번 다이어트 시작하고 며칠 못 가 포기하기 일쑤였는데, 최근 ‘4:3 간헐적 단식’이라는 단어를 듣고 솔깃했어요. ‘일주일 중 단 3일만 참으면 된다’는 말에 이끌려 관련 자료를 찾아보다가 흥미로운 연구 결과도 발견하게 되었죠. 이번 글에서는 저처럼 평범한 사람이 실천할 수 있는 ‘4대3 간헐적 단식’의 모든 것을 파헤쳐보려고 해요.목차4대3 간헐적 단식이란? 최신 연구 결과: 어떤 효과가 있었나 4:3 간헐적 단식의 핵심 장점 다른 단식 방법과 비교 주의가 필요한 사람은? 실제 실천 팁과 전략 4대3 간헐적 단식이란?‘4대3 간헐적 단식’은 일주일..
