잠을 잘 자고 싶은데 계속 뒤척이기만 한다면? 발끝에 따뜻함 하나 더해보세요. 수면양말이 생각보다 엄청난 비밀을 품고 있거든요.안녕하세요! 요즘 밤마다 자꾸 깨서 뒤척이게 되더라구요. 그래서 수면에 대해 이것저것 찾아보던 중, 아주 흥미로운 사실을 발견했어요. 바로 '수면양말'이 숙면에 도움이 된다는 건데요. 그냥 따뜻하게 하려고 신는 줄 알았는데, 과학적으로도 꽤 설득력 있는 이유가 있더라구요. 그래서 오늘은 수면양말이 우리 몸에 어떻게 작용하는지, 진짜 효과가 있는지, 그리고 제대로 활용하는 방법까지 자세히 풀어보려고 해요.목차수면양말, 왜 숙면에 도움이 될까? 심부 체온과 수면의 관계 수면양말이 주는 3가지 효과 어떤 양말이 수면용으로 적합할까? 수면 온도와 환경 설정 팁 나에게 맞는 수면 루틴 찾..
