하루의 피로를 씻어내는 저녁 샤워, 그냥 기분 전환용이라고 생각하셨다면? 이제는 과학적인 이유로 꼭 해야 할 수도 있습니다.안녕하세요, 요즘 밤마다 피부가 따갑고 수면도 뒤척이시는 분들 계시지 않나요? 저도 얼마 전까지만 해도 매일 아침 샤워를 고수하던 사람이었어요. 그런데 어느 날, 피부과에서 저녁 샤워를 추천하더라고요. 처음엔 의아했지만, 직접 실천해보니 확실히 달라졌습니다. 오늘은 영국과 미국의 의학 전문가들이 제안하는 저녁 샤워의 이점에 대해 이야기해볼게요. 우리가 잘 몰랐던 피부와 수면의 상관관계를 알게 되면, 오늘 밤 샤워 타이밍부터 바꾸고 싶어질지도 몰라요.목차왜 저녁 샤워가 필요한가? 피부 질환과 샤워 타이밍의 관계 저녁 샤워의 주요 효과 수면의 질 개선과 멜라토닌 샤워 시간대별 장단점 비..