다이어트, 작심삼일로 끝나지 않으셨나요? 이번엔 '스위치온'으로 뇌부터 다이어트를 시작해보세요.안녕하세요 여러분! 요즘 운동은 하고 계신가요? 저는 사실 한동안 체중 때문에 스트레스를 꽤 많이 받았어요. 아무리 굶어도 빠지지 않는 살에 지쳐버렸죠. 그런데 우연히 접한 '스위치온 다이어트'라는 개념이 너무 흥미로운 거예요. 단순한 식단 조절이 아니라, 습관을 '스위치'처럼 켜고 끄듯 설정해서 감량을 돕는 방식이라는데요. 저처럼 다이어트로 좌절해본 분들께 꼭 소개해드리고 싶었어요. 자, 지금부터 함께 똑똑하게, 그리고 가볍게 시작해봐요!목차스위치온 다이어트란 무엇인가요? 기존 다이어트와의 차이점은? 스위치온 다이어트 실천 단계 뇌 습관과 다이어트의 관계 실제 사용자 후기와 변화 하루 체크리스트로 습관 만들기..
