매번 다이어트에 실패했다면, 이번엔 조금 다르게 접근해보세요. 저탄고지(LCHF) 식단, 단 4주면 충분했습니다.안녕하세요 여러분! 사실 저는 늘 다이어트에 자신 없던 사람이었어요. 빼도 다시 찌고, 먹으면 바로 불어나는 체질이라 진짜 속상했거든요. 그런데 어느 날, 지인이 '저탄고지 식단'이라는 걸 소개해줬고요. 반신반의하면서 시작했는데, 글쎄... 4주 만에 5kg이나 빠졌지 뭐예요! 그동안 힘들게 했던 식단과는 전혀 달랐고, 오히려 더 든든하게 먹고도 빠졌다는 게 아직도 신기할 정도예요. 오늘은 제가 실제로 체험한 저탄고지 다이어트의 모든 것을 여러분께 찐하게 공유해보려 해요.목차저탄고지 식단이란? 4주 실천기: 주차별 변화 성공을 만든 핵심 원칙 5가지 식단 샘플: 실제 먹은 하루 식단 몸에서 일..
