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식단 하나 바꿨을 뿐인데, 대장암 위험이 22%나 낮아졌다고요? 건강한 식물성 식품의 놀라운 힘, 지금부터 파헤쳐 봅니다.안녕하세요, 여러분! 요즘 건강에 대한 관심이 정말 뜨겁죠. 저도 얼마 전 가족 중 한 분이 대장암 진단을 받으면서 이 주제에 대한 관심이 더 커졌어요. 그때부터 자연스럽게 식단에 대해 공부하게 됐고, 그러던 중 한국과 미국 공동 연구 결과를 접하게 되었는데요. 정말 흥미로운 내용이더라고요. 특히 식물성 식단이 대장암 예방에 어떤 영향을 미치는지, 왜 남성에게 더 효과적인지에 대해 알게 된 사실을 공유해보고자 합니다. 혹시나 가족력이나 걱정이 있으시다면, 이 글이 작은 도움이 되었으면 좋겠어요.목차한국의 대장암 현황과 연령별 트렌드 건강한 식물성 식단의 효과를 밝힌 미국 연구 남성에게..

햄, 소시지, 베이컨... 우리 식탁에 너무나도 익숙한 그 음식들이, 사실은 암의 씨앗이 될 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요 여러분. 저도 한때는 베이컨으로 아침을 시작하던 사람이었어요. 특히 주말이면 느긋하게 소시지와 달걀 프라이를 곁들인 브런치가 일상의 소소한 행복이었죠. 그런데 최근 뉴욕대학교의 암 전문의 이야기를 접하고 나서, 제 식생활에 큰 변화를 주게 됐습니다. 오늘은 여러분께 가공육이 얼마나 위험한 식품인지, 그리고 대장암과 어떤 연관이 있는지에 대해 제가 알게 된 이야기들을 공유해보려고 해요. 특히 젊은 층에서 대장암이 급증하고 있다는 사실이 정말 충격적이었거든요.목차젊은 층 대장암, 왜 이렇게 늘었을까? 가공육이 위험한 이유는? 연구로 보는 가공육과 대장암의 상관관계 전문의들..

눈에 보이지 않는 미세한 혈변이, 당신의 생명을 위협할 수도 있다는 사실… 알고 계셨나요?안녕하세요. 요즘 부쩍 건강에 대해 더 민감해지는 걸 느껴요. 특히나 40대 중반을 지나면서 작은 변화 하나에도 신경이 곤두서게 되더라고요. 얼마 전, 친구가 헌혈하러 갔다가 생각지도 못하게 대장암 진단을 받았다는 이야기를 들었어요. 너무 충격적이었죠. 눈에 띄는 증상도 없었는데, 헌혈센터에서 철분 수치가 낮다고 알려준 게 그 시작이었다고 해요. ‘나도 괜찮을까?’ 하는 불안함에 이런 글을 쓰게 됐습니다. 혹시 우리 중에도 모르고 지나치는 신호가 있는 건 아닐까요?목차철분 결핍, 단순한 피로일까? 눈에 보이지 않는 혈변과 내출혈 분변 면역화학검사(FIT)란? 젊은 층 대장암, 왜 증가하나 대장암 유발 식습관과 예방법..

햄, 소시지, 베이컨 좋아하시나요? 그거, 매일 먹다간 병원 신세 질지도 몰라요.안녕하세요, 여러분. 제가 요즘 건강검진 받고 나서 깜짝 놀란 얘기 하나 해드릴게요. 작년까지만 해도 위암이 대장암보다 많았는데요, 최근 통계 보니까 이게 바뀌었더라고요. 뭐랄까, 그 소식 듣고는 냉장고 문 열기가 좀 무서워졌어요. 매일 먹는 음식이 내 건강을 어떻게 바꾸는지, 이젠 정말 무시하면 안 되겠구나 싶었죠. 그래서 오늘은 대장암과 위암이라는 무거운 주제를 조금 더 현실적으로, 우리가 바로 실천할 수 있는 방법과 함께 나눠보려고 해요.목차육가공식품이 대장암·위암에 미치는 영향 타버린 고기, 정말 위험할까? 채소와 과일이 암 예방에 주는 힘 흡연과 음주가 암에 미치는 숨은 영향 헬리코박터균과 짠 음식의 위험한 조합 실..