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혹시 음식에 소금을 자주 뿌리시나요? 단순한 습관이 정신 건강에 영향을 줄 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분. 저처럼 음식 맛이 밍밍하면 꼭 소금을 뿌려 먹어야 직성이 풀리는 분들 계신가요? 저는 예전부터 습관적으로 소금을 자주 첨가하는 편이었는데요, 최근 충격적인 연구 결과를 접하고 나서 큰 반성을 하게 되었답니다. 소금이 단순히 고혈압이나 심혈관 문제만 유발하는 줄 알았는데, 감정 건강에도 영향을 미친다고 하니 말이죠. 오늘은 우리가 무심코 지나쳤던 '소금과 정신 건강'의 관계에 대해 이야기해보려고 해요. 조미료 한 꼬집이 우리의 기분까지 바꿀 수 있다면, 과연 어떻게 해야 할까요?목차소금과 우울증 사이의 연관성 연구 데이터로 본 소금 섭취 빈도와 정신 건강 세로토닌과 도파민에 미..

혹시 요즘 걸음걸이가 예전 같지 않다거나, 손이 떨리는 느낌이 들진 않으셨나요? 무심코 지나치기 쉬운 이 작은 변화들, 파킨슨병의 신호일 수 있습니다.안녕하세요, 요즘 부모님의 건강을 챙기다 보니 자연스럽게 신경 쓰게 된 주제가 바로 '파킨슨병'이에요. 아버지가 평소보다 느려진 걸음걸이와 가벼운 손 떨림을 보이시길래 처음엔 나이 탓이라 생각했지만, 병원에서 '파킨슨병 초기 증상일 수 있다'는 말을 듣고 깜짝 놀랐죠. 그때부터 본격적으로 공부를 시작했어요. 그래서 오늘은 여러분께도 이 병의 초기 신호를 놓치지 않도록 꼭 알아두셔야 할 정보들을 정리해드리려고 합니다. '혹시 우리 부모님도?' 또는 '나도 조심해야겠네'라는 마음으로 읽어보시면 좋을 것 같아요.목차파킨슨병 초기증상, 이것부터 의심해보세요 원인과..

밤마다 다리가 불편해서 잠 못 이루는 경험, 혹시 해보셨나요? 하지불안증후군은 단순한 피로가 아닙니다. 자꾸만 다리를 움직이고 싶어지는 이 불편한 증상, 어떻게 해결할 수 있을까요?안녕하세요! 하루의 피로를 풀어야 할 밤, 오히려 다리가 들썩거려서 잠 못 이루는 분들 많으시죠? 하지불안증후군은 생각보다 많은 사람이 겪는 문제지만, 제대로 된 정보를 찾기가 어렵습니다. 저도 한동안 밤마다 불편한 다리 때문에 고생했었는데요. 이번 글에서는 하지불안증후군의 증상과 원인을 자세히 살펴보고, 효과적인 치료 및 예방 방법까지 알려드릴게요. 편안한 밤을 위한 팁을 함께 알아봅시다!목차하지불안증후군의 주요 증상 하지불안증후군의 원인은? 하지불안증후군의 진단 방법 하지불안증후군 치료 방법 하지불안증후군 예방을 위한 생활..