하루 두 끼만 먹었을 뿐인데 체중이 쭉쭉 빠졌다? 간헐적 단식의 충격적인 비밀, 지금부터 파헤쳐봅니다.안녕하세요, 여러분! 저처럼 군살 때문에 고민해보신 분들 많으시죠? 저는 30대 중반이 되면서 예전처럼 쉽게 빠지지 않는 체중 때문에 스트레스를 많이 받았어요. 헬스장도 가보고 식단 조절도 해봤지만 생각만큼 효과가 없더라고요. 그러던 중 우연히 알게 된 게 바로 '간헐적 단식'이었어요. 처음엔 "이게 진짜 될까?" 반신반의했지만, 결과는 놀라웠습니다. 이번 포스팅에서는 제가 직접 체험하고 공부한 간헐적 단식의 진실을 여러분과 나눠보려고 해요. 진짜 효과가 있는 건지, 단점은 없는지, 시작하기 전에 꼭 알아야 할 팁까지! 하나씩 함께 알아봐요.목차간헐적 단식이란 무엇인가요? 간헐적 단식이 효과적인 이유 간..
