레몬은 감귤의 원동력으로, 상큼한 맛, 생생한 향, 수많은 건강상의 이점으로 소중히 여겨집니다. 식단의 일부로 섭취하든 레몬티나 레몬주스와 같은 음료에 사용하든, 이 과일은 상당한 이점을 제공합니다. 그러나 과도한 섭취로 인해 발생할 수 있는 부작용을 이해하는 것이 중요합니다. 레몬차와 레몬주스의 이점, 부작용, 구체적인 영향에 대해 알아보겠습니다.레몬의 효능면역력을 강화합니다레몬에는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 신체가 감염에 맞서 싸우는 데 도움이 됩니다.소화를 돕다레몬에 함유된 구연산은 소화액을 자극해 소화를 개선하고, 복부 팽창을 줄여줍니다.피부 건강을 증진합니다레몬에 함유된 항산화 성분은 활성산소를 퇴치하여 노화 징후를 줄이고 안색을 맑게 해줍니다.심장 건강 지원칼륨 함량이 높으면..
