눈 건강뿐만 아니라 면역력, 피부까지 책임지는 비타민A, 혹시 충분히 챙기고 계신가요?안녕하세요! 요즘 아침에 일어나면 눈이 뻑뻑하고 피부도 거칠어진 느낌, 혹시 저만 그런 건 아니겠죠? 저는 최근 건강검진에서 비타민A 수치가 낮다는 얘기를 듣고 깜짝 놀랐어요. 평소에 식단 신경 쓴다고 생각했는데, 의외로 비타민A는 놓치기 쉬운 영양소더라구요. 그래서 오늘은 저처럼 놓치기 쉬운 비타민A의 효능과, 어떤 음식을 통해 보충하면 좋은지 정리해보려고 해요. 읽고 나면 당장 장보러 가고 싶어질지도 몰라요 😊목차눈 건강과 야맹증 예방 피부와 점막 보호 작용 면역력 강화 효과 비타민A가 풍부한 동물성 식품 비타민A 전구체를 함유한 식물성 식품 비타민A 섭취 시 주의사항 눈 건강과 야맹증 예방비타민A 하면 가장 먼저..
