다이어트 후 살은 빠졌는데... 신진대사는 바닥? 다시 찌는 건 두려운데 유지도 어렵다고요? 정답은 의외로 '더 많이 먹기'일 수도 있습니다.안녕하세요! 몇 년 전만 해도 다이어트는 무조건 굶거나 운동을 '악착같이' 해야 한다고 믿었던 사람입니다. 그러다 리버스 다이어트라는 생소한 개념을 접하게 되었고, 말 그대로 인생이 바뀌었죠. 특히 다이어트 이후 유지기에 접어든 분들에게 꼭 소개해드리고 싶은 주제인데요. 이 글에서는 체중 감량 후 요요 없이 신진대사를 살리는 방법, 체지방은 줄이고 근육량은 늘리는 방법에 대해 차근차근 알려드릴게요. 리버스 다이어트, 처음 들어보신 분도 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 준비했으니 끝까지 함께 해주세요!목차리버스 다이어트란 무엇인가? 신진대사를 살리는 칼로리 전략 체지방..
