단순한 습관 하나가 기억을 지키는 열쇠가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 요즘 유난히 부모님의 건강에 관심이 많아진 40대 직장인입니다. 최근 가족 모임에서 어머니께서 자꾸 물건을 어디에 뒀는지 잊어버리시더라구요. "에이, 나이 탓이지 뭐"라고 웃으셨지만, 솔직히 말하면 걱정이 많이 됐어요. 그래서 알아봤죠. 치매, 단순한 노화 현상이 아니라 관리와 예방이 가능한 병이라는 사실을요. 오늘은 제가 직접 찾은 정보와 전문가들의 조언을 바탕으로 치매 예방에 도움이 되는 생활 습관 여섯 가지를 공유해보려 합니다. 작은 실천이 미래의 큰 변화를 만들 수도 있으니까요.목차퍼즐, 게임으로 뇌 자극하기 충분히 자고 일어나 햇볕 쬐기 가공식품 줄이고 마그네슘, 오메가3 섭취 어떤 형태의 운동이든 꾸준히 ..
