관절염, 더 이상 노인만의 문제가 아니에요. 일상 속 식단만 잘 챙겨도 통증 완화에 큰 도움을 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 무릎이 찌뿌둥하고 계단 오르내릴 때 '윽' 소리 나오는 분들 많죠? 저도 최근에 이런 증상으로 병원 다녀왔는데, 의사 선생님이 의외의 조언을 주셨어요. 약보다 더 중요한 게 바로 '먹는 것'이라는 거죠. 그래서 저도 관심을 갖고 알아봤어요. 우리가 매일 접하는 식재료들이 관절염에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 음식이 진짜 도움 되는지. 오늘은 제가 그동안 정리한 정보, 그리고 직접 먹어본 경험을 바탕으로 진짜 효과 있었던 음식들을 소개해드릴게요.목차생강이 관절에 미치는 놀라운 효과 고등어 속 오메가3, 뼈를 지키는 힘 토마토의 라이코펜, 염증을 잠재..
