단 1잔의 물, 그것도 아침 공복에 마시는 물이 우리 몸에 놀라운 변화를 준다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 아침마다 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하는 습관을 들이고 있어요. 처음엔 별거 아니라고 생각했는데, 이게 생각보다 꽤 많은 변화를 가져오더라구요. 오늘은 ‘공복에 물 마시기’에 숨겨진 건강 효과에 대해 이야기해보려 해요. 세계 물의 날을 맞이해 수분 섭취에 대한 관심도 높아진 지금, 작지만 큰 건강 팁을 함께 나눠보아요.목차왜 아침 공복에 물을 마셔야 할까? 물 섭취의 건강 효과 기대할 수 있는 6가지 변화 하루 적정 물 섭취량은? 물을 더 잘 마시는 습관 팁 과도한 물 섭취, 괜찮을까?왜 아침 공복에 물을 마셔야 할까?자는 동안 우리 몸은 꽤 많은 수분을 잃어요. 생각해보..
