몸과 마음이 지칠 때 무기력증을 극복하는 방법을 알아봅니다.목차1. 무기력증의 주요 증상2. 무기력증 테스트 방법3. 몸에 기운이 없을 때 주요 원인4. 무기력증 극복을 위한 생활 습관5. 도움이 되는 영양소 및 음식6. 전문적인 도움을 받아야 할 때무기력증의 주요 증상무기력증은 단순히 피곤한 것이 아니라 지속적으로 몸과 마음이 지치는 상태를 의미합니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.아침에 일어나기 힘들고 하루 종일 피곤함을 느낌집중력이 저하되고 일에 대한 의욕이 없음작은 일에도 쉽게 짜증이 나거나 우울함이 지속됨신체적으로는 두통, 소화불량, 근육통 등의 증상이 동반될 수 있음사회적 관계를 유지하는 것이 부담스럽거나 외출을 꺼리게 됨무기력증 테스트 방법무기력증이 의심된다면 간단한 자가 진단 테..
