나트륨, 너무 많이 먹고 있지는 않으신가요? 우리가 모르는 사이, 평범한 식습관이 건강을 무너뜨릴 수 있어요.안녕하세요! 요즘 유난히 피곤하고 부종이 심해진 느낌이 들지 않으세요? 저도 얼마 전까지 별생각 없이 먹던 음식들이 사실 건강에 얼마나 큰 영향을 주는지 전혀 몰랐거든요. 그러다 핀란드 연구소에서 발표된 충격적인 연구 결과를 접하고, 저도 나트륨 섭취에 대해 진지하게 고민하게 됐습니다. 오늘은 소금과 비만, 그리고 심혈관계 질환과의 관계를 중심으로, 우리가 일상에서 간과하기 쉬운 건강의 경고등에 대해 이야기 나눠보려 해요.목차나트륨 섭취와 비만의 관계 핀란드 연구 결과 요약 성별에 따른 나트륨 영향 차이 나트륨 과다 섭취와 질병 위험 일상 식품 속 숨은 나트륨 나트륨 줄이는 실천 팁 나트륨 섭취와..
