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비알코올성지방간 3

근력과 심혈관 건강의 비밀 대사이상 지방간질환 환자를 위한 경고

근력이 약할수록 심장이 위험하다? 간과하면 안 되는 대사이상 지방간질환의 또 다른 경고 신호, 지금부터 파헤쳐봅니다.안녕하세요! 요즘 건강검진 결과를 받아보면서 “지방간”이라는 단어가 유독 자주 보인다고 느끼신 적 있나요? 저도 얼마 전, 병원에서 지방간 소견이 있다는 말을 들었을 때 한동안 인터넷을 뒤지며 관련 정보를 찾아봤어요. 그런데 알고 보니 단순한 간 문제로 끝나는 게 아니더라구요. 특히 비만이나 고혈압, 당뇨 같은 대사 이상과 함께 오는 지방간은 심장까지 위협한다는 연구 결과가 나왔대요. 그래서 오늘은 이 심각한 연관성과 그에 따른 근력 관리의 중요성에 대해 깊이 있게 이야기해보려 합니다.목차대사이상 지방간질환이란? 악력과 심혈관 질환, 무슨 관계? 근력에 따른 위험도 분석 왜 근육이 중요한가..

건강이야기 2025.04.03

지방간 탈출 3주 프로젝트 내 몸을 위한 건강한 결단

조용히 찾아오는 간의 적, 지방간. 방심했다간 간경화까지? 지금부터 진짜 간을 살리는 법, 시작해볼까요?안녕하세요! 솔직히 말하면, 저도 지방간 진단받고 '어떡하지?' 싶었던 1인입니다. 체중을 확 줄이자니 현실은 늘 바쁘고 먹는 건 포기하기 어렵고... 그게 사람 사는 거잖아요. 그런데 이번엔 정말 간을 쉬게 해주고 싶었어요. 더 늦기 전에 나 자신을 위해 건강한 선택을 하기로 했습니다. 바로 지방간 탈출 3주 프로젝트! 검사부터 식단, 운동, 생활습관까지, 하나하나 몸으로 직접 부딪혀보며 느낀 것들을 여러분과 나누고 싶어요.목차조용히 찾아오는 지방간의 위험성 지방간 진단과 검사: 내가 어느 단계인지 확인하기 체중 감량을 위한 식단 조절의 첫 걸음 탄수화물과 지방, 어떻게 조절할까? 간이 좋아하는 운동..

건강이야기 2025.03.30

지방간 증상, 원인 및 치료 방법

지방간은 간 건강에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 증상, 원인, 치료 방법과 함께 비알코올성 지방간에 좋은 음식과 영양제까지 알아보겠습니다.목차1. 지방간이란?2. 지방간의 원인3. 지방간의 증상4. 지방간 치료 방법5. 지방간에 좋은 음식6. 비알코올성 지방간에 좋은 약과 영양제 1. 지방간이란?지방간은 간세포에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 의미합니다. 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉘며, 비알코올성 지방간은 술을 거의 마시지 않는데도 간에 지방이 쌓이는 질환입니다. 지방간이 심해지면 간염, 간경변, 간암으로 진행될 위험이 있습니다.2. 지방간의 원인지방간의 원인은 여러 가지가 있지만 대표적으로 다음과 같은 요인이 있습니다.과도한 음주 - 알코올성 지방간의 주요 원인비만 - 과도한 ..

건강이야기 2025.02.24
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