단 음식이 나도 모르게 자꾸 생각나시나요? 설탕 중독, 뇌 과학으로 풀 수 있습니다.안녕하세요, 요즘 달달한 거 땡기지 않으세요? 저도 요즘 오후 3시만 되면 무조건 ‘단 것’을 찾게 되더라구요. 회사 근처에 유명한 빵집이 있어서 자꾸만 들르게 되고, 운동 끝나고는 이상하게 초콜릿 쉐이크가 간절해져요. 이게 단순한 기분 탓이 아니더라고요. 설탕이 뇌에 중독처럼 작용한다는 얘기를 듣고 나서야 본격적으로 끊어볼 마음이 생겼습니다. 오늘은 신경과학자가 말하는 ‘진짜 효과적인 설탕 중독 탈출법’을 같이 알아보려고 해요.목차설탕이 뇌에 미치는 영향 알코올과 같은 중독 경로 단계적으로 끊는 방법 건강한 대체 식품 선택법 숨어 있는 설탕 피하는 법 설탕을 끊은 후 달라진 점설탕이 뇌에 미치는 영향설탕은 단순한 맛이 ..
