셀러리는 수많은 건강상의 이점을 가진 영양의 보고입니다. 생으로 먹든, 조리하든, 주스로 마시든, 셀러리는 건강한 식단에 훌륭한 추가 식품입니다. 셀러리와 셀러리 주스의 이점과 칼로리 함량을 살펴보고, 왜 일상생활에 포함시킬 가치가 있는지 알아보겠습니다.셀러리란?셀러리는 미나리과에 속하는 저칼로리 야채로, 바삭한 줄기와 미묘한 맛으로 유명합니다. 비타민, 미네랄, 항산화제와 같은 필수 영양소가 가득 차 있어 건강을 의식하는 사람들에게 인기가 많습니다.셀러리의 영양소칼로리 : 중간 크기의 셀러리 한 줄기에는 약 6칼로리 만 들어 있습니다. 다진 셀러리 한 컵에는 약 14칼로리가 들어 있어 체중 관리에 이상적인 음식입니다.주요 영양소 :비타민 : 비타민K, 비타민 C, 그리고 일부 B 비타민이 풍부합니다...
