베개를 새로 산다 예쁜 옷을 사거나 해보고 싶었던 컬러의 머리 염색을 하는 것도 좋지만 스스로를 꾸미는 것과 마찬가지로 집에 투자하는 건 어떨까? 집이라는 것은 쉬는 공간이기 때문에 당신의 외적인 것을 챙기는 것만큼이나 중요하다. 매트리스와 베개를 구매한 지 오래되었다면 이번 기회에 새로 구입해보자. 요즘 잠에 쉽게 들지 못했던 이유가 베개 때문일 수도 있다. 향기나는 것을 바른다 아로마 향기는 신경계를 진정시키며 저녁에 맞는 느린 분위기를 조성하는 데 도움이 될 수 있다. 촛불을 켜거나 본인이 좋아하는 핸드 크림 혹은 보습제를 바르는 것도 같은 효과를 얻을 수 있다. 관자놀이나 목덜미에 약간의 라벤더나 다른 에센셜 오일을 발라보자. 이러한 작은 의식은 큰 효과를 발휘한다. 우리의 뇌와 몸은 이러한 의식..
