혹시 음식에 소금을 자주 뿌리시나요? 단순한 습관이 정신 건강에 영향을 줄 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분. 저처럼 음식 맛이 밍밍하면 꼭 소금을 뿌려 먹어야 직성이 풀리는 분들 계신가요? 저는 예전부터 습관적으로 소금을 자주 첨가하는 편이었는데요, 최근 충격적인 연구 결과를 접하고 나서 큰 반성을 하게 되었답니다. 소금이 단순히 고혈압이나 심혈관 문제만 유발하는 줄 알았는데, 감정 건강에도 영향을 미친다고 하니 말이죠. 오늘은 우리가 무심코 지나쳤던 '소금과 정신 건강'의 관계에 대해 이야기해보려고 해요. 조미료 한 꼬집이 우리의 기분까지 바꿀 수 있다면, 과연 어떻게 해야 할까요?목차소금과 우울증 사이의 연관성 연구 데이터로 본 소금 섭취 빈도와 정신 건강 세로토닌과 도파민에 미..
