아무리 체중계 숫자가 그대로라도, 허리 사이즈가 늘었다면 그건 진짜 경고입니다. 지금부터 반격을 시작할 시간이에요!안녕하세요 여러분! 요즘 바지 허리가 자꾸 조이는 기분, 저만 그런 건 아니겠죠? 체중은 그대로인데 허리둘레만 늘어나는 묘한 현상, 진짜 고민되더라고요. 저도 얼마 전 옷 정리하다가 작년에 맞던 청바지가 안 올라가는 거 보고 충격받았거든요. ‘나 살 찐 건 아닌데?’라고 되뇌며 하루 종일 거울만 들여다봤습니다. 그래서 본격적으로 허리둘레 줄이기에 도전했고, 작은 습관들이 모여 확실한 변화를 만들어냈어요. 오늘은 그 노하우를 모조리 풀어보려 해요. 저처럼 뱃살만 유독 잘 붙는 체질이라면, 분명 도움이 되실 거예요.목차공복 유산소의 마법: 지방 태우는 황금 시간 따뜻한 환경이 식욕을 조절하는 이..
