앨버트 엘리스의 인지행동치료, 인간의 고통을 극복하는 길 서론 앨버트 엘리스는 20세기 미국의 심리학자이자 정신분석학자로, 인지행동치료(REBT)의 창시자로 알려져 있습니다. 엘리스는 인간의 고통은 사고방식의 문제에서 비롯된다고 보았습니다. 따라서 인간의 고통을 극복하기 위해서는 사고방식을 바꾸는 것이 중요하다고 주장했습니다. 인지행동치료의 개념 인지행동치료는 인간의 정서와 행동은 사고, 신념, 태도 등의 인지적 요인에 의해 결정된다는 관점에 기반한 심리치료입니다. 인지행동치료는 다음과 같은 과정을 통해 이루어집니다. ABC 모델: 인지행동치료의 기본 개념인 ABC 모델은 인간의 정서와 행동이 **A(역경)**에 의해 발생하는 것이 아니라, **B(신념)**에 의해 발생한다는 것을 설명합니다. A(역경)..
