“거실에 누워도 방에서 들리는 코골이”… 혹시 당신도 무심코 넘겼던 신호, 수면 무호흡증일지도 몰라요.안녕하세요! 오늘은 제 남편, 올해로 만 50세가 된 정용 씨의 이야기로 글을 시작해 보려 해요. 평범한 직장생활을 하며 지내던 그가 몇 년 전부터 갑자기 수면의 질이 무너졌어요. 불면증, 심각한 코골이, 낮 동안의 무기력… 그냥 나이 탓이라며 넘기기엔 뭔가 이상했죠. 코골이 소리가 문을 닫아도 들릴 만큼 컸고, 아침이면 침대에서 일어나는 것조차 고통스러워했거든요. 무언가 방법을 찾고 싶었어요. 이 글을 읽는 당신도 혹시 같은 고민을 하고 있다면, 우리 경험이 작게나마 도움이 되길 바라며 목차를 소개할게요.목차지연성 수면 패턴과 수면 부족의 연결고리 탄산 중독과 커피 과다 섭취가 수면에 미치는 영향 생활..
