오십견은 접착성 캡슐염이라고도 하며, 어깨 관절에 통증, 경직, 제한된 움직임을 유발하는 질환입니다. 어깨가 쇠약해지는 이 질환은 일상 생활에 상당한 영향을 미쳐 간단한 작업조차 어렵게 만들 수 있습니다. 이 글에서는 오십견의 증상, 원인, 치료 옵션을 살펴보고 이를 효과적으로 예방하고 관리하는 방법을 알아보겠습니다.오십견이란?오십견은 어깨 관절을 둘러싼 캡슐이 두꺼워지고 조여져 움직임이 제한될 때 발생합니다. 이 상태는 세 단계를 거쳐 진행됩니다.동결 단계 : 통증과 뻣뻣함이 점차 증가하여 운동 범위가 제한됩니다.결빙 단계 : 통증은 약간 가라앉지만, 뻣뻣함은 여전히 남아 있어 어깨 사용이 심각하게 제한됩니다.해동 단계 : 운동 범위가 점차 좋아지고 경직도 감소합니다.전체 주기는 몇 개월에서 2년까..
