운동 전에 먹는 그 하얀 가루, 진짜 효과가 있을까요? 지금부터 크레아틴의 진실을 파헤쳐 봅니다.안녕하세요! 요즘 운동 좀 해보겠다고 헬스장 등록해놓고 이틀에 한 번은 사라지고 있는 저예요. 😅 그런데 최근에 친구가 크레아틴을 추천해주더라구요. 처음엔 "이거 약 아니야?" 했는데, 찾아보니 운동하는 사람들 사이에선 필수템처럼 쓰이더라고요. 그래서 직접 먹어보고, 찾아보고, 실험도 해보고... 진짜 다 파헤쳐봤습니다. 혹시 여러분도 크레아틴 궁금하셨다면, 제 경험과 정보가 도움이 될지도 몰라요!목차크레아틴이란 무엇인가? 크레아틴의 주요 효과 복용 방법과 주의사항 부작용과 오해들 다른 보충제와의 비교 크레아틴 제대로 먹는 팁 크레아틴이란 무엇인가?크레아틴은 우리 몸에 자연스럽게 존재하는 화합물이에요. 간..
