레몬물, 금식, 그린주스? 디톡스는 그렇게 어렵고 힘들게 할 필요 없어요. 당신의 일상 속 작은 변화만으로도 충분히 가능합니다.안녕하세요! 요즘 따라 몸이 무겁고 자꾸 피로가 쌓인다고 느껴지시나요? 저도 얼마 전까지 그랬거든요. 그래서 찾아보다가 '디톡스'에 대해 다시 생각하게 됐어요. 단순히 굶거나 주스를 마시는 게 아니라, 내가 매일 실천할 수 있는 것들로 내 몸과 마음을 리셋해주는 거죠. 오늘은 NBC 투데이에서 소개된 내용을 토대로, 억지스럽지 않게 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 디톡스 방법들을 정리해보았어요. 우리 같이 가볍고 맑은 하루를 만들어봐요!목차레몬물로 아침을 여는 법 건강한 아침 식사의 기준 운동으로 디톡스 촉진하기 깨끗한 식단의 중요성 디지털 디톡스 실천 팁 호흡과 명상으로..
