혹시 무심코 넘겼던 식습관 하나가, 당뇨를 부르는 지름길일지도 모른다는 거... 알고 계셨나요?안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 건강에 대한 관심이 부쩍 높아진 것 같아요. 저도 최근에 건강검진을 받고 나서 '당뇨'라는 단어가 남의 일이 아니라는 걸 뼈저리게 느꼈거든요. 사실, 가족 중에 당뇨병으로 고생하신 분이 계셔서 더 조심하게 되더라고요. 그래서 오늘은 저와 같이 건강을 지키고 싶은 분들을 위해, 당뇨 예방에 꼭 필요한 식습관에 대해 이야기해보려고 해요. 아주 사소한 습관이 미래를 바꿀 수 있다는 사실, 같이 알아보러 가요!목차균형 잡힌 식단의 중요성 저당 식품 선택하는 방법 규칙적인 식사 습관 만들기 식이섬유 충분히 섭취하기 건강한 간식 고르는 법 수분 섭취 습관까지 챙기기 균형 잡힌 식단의 중요성..
