지리산싱글몰트

매일 아침 먹는 식단, 건강을 망치는 선택이었을지도 몰라요. 그래서 콩나물국이 다시 주목받고 있습니다!안녕하세요 여러분! 오늘 아침에도 흰빵에 잼, 시리얼, 소시지로 대충 때우신 분 계신가요? 사실 저도 예전엔 그랬어요. 그런데 어느 날 갑자기, 엄마가 해주신 뜨끈한 콩나물국이 생각났죠. 그날 이후 아침 식단이 바뀌었습니다. 콩나물국은 단순한 국이 아니에요. 알고 보면 어마어마한 효능이 숨어 있더라구요. 그래서 오늘은 콩나물국이 왜 ‘자연 건강식’이라 불리는지, 그리고 우리가 아침에 꼭 먹어야 하는 이유를 제대로 풀어볼게요!목차왜 아침엔 콩나물국일까? 콩나물의 놀라운 영양 성분 콩나물이 주는 건강 혜택 숙취 해소, 과학적으로 증명된 이유 여성을 위한 천연 갱년기 처방 더 건강하게 먹는 콩나물 요리법왜 아..

혈압약은 그 자체보다 함께 먹는 음식이 더 위험할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 건강에 민감한 요즘 시대에, 약 하나 먹는 것도 참 신경 쓰이죠. 저도 얼마 전 부모님 약 복용 도와드리다가 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 평소에 드시던 자몽 주스 한 잔이 혈압약과 상극이란 걸 알게 된 거예요. '먹는 약은 조심하는데, 먹는 음식은 왜 신경 안 썼지?'라는 생각이 들더라고요. 그래서 오늘은 고혈압약을 복용하고 계신 분들이 꼭 알아야 할 음식 궁합과 주의사항에 대해 이야기해보려고 해요. 혹시 우리 가족 중에도 고혈압 약 드시는 분 있으시다면 끝까지 함께 읽어주세요!목차대표적인 이뇨작용 고혈압약 종류 칼륨이 중요한 이유와 보충 식품 자몽과 고혈압약의 치명적 상호작용 짠 음식이 혈압에 미치는 영향 ..

나트륨, 너무 많이 먹고 있지는 않으신가요? 우리가 모르는 사이, 평범한 식습관이 건강을 무너뜨릴 수 있어요.안녕하세요! 요즘 유난히 피곤하고 부종이 심해진 느낌이 들지 않으세요? 저도 얼마 전까지 별생각 없이 먹던 음식들이 사실 건강에 얼마나 큰 영향을 주는지 전혀 몰랐거든요. 그러다 핀란드 연구소에서 발표된 충격적인 연구 결과를 접하고, 저도 나트륨 섭취에 대해 진지하게 고민하게 됐습니다. 오늘은 소금과 비만, 그리고 심혈관계 질환과의 관계를 중심으로, 우리가 일상에서 간과하기 쉬운 건강의 경고등에 대해 이야기 나눠보려 해요.목차나트륨 섭취와 비만의 관계 핀란드 연구 결과 요약 성별에 따른 나트륨 영향 차이 나트륨 과다 섭취와 질병 위험 일상 식품 속 숨은 나트륨 나트륨 줄이는 실천 팁 나트륨 섭취와..