갑자기 '툭'하고 찾아온 등 통증, 단순한 담일까요? 방치하면 큰 문제로 번질 수 있어요!안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 제법 쌀쌀해졌죠? 저도 얼마 전에 무거운 짐을 들다가 그만, 등에 담이 와버렸어요. 처음에는 별거 아니겠지 했는데, 숨 쉬는 것조차 불편할 정도로 아프더라구요. 그래서 오늘은 저처럼 갑자기 찾아온 '등 담' 때문에 고생하는 분들을 위해, 담이 왜 생기는지, 그리고 집에서도 쉽게 풀 수 있는 방법에 대해 이야기해 보려고 해요. 아마 한 번쯤 비슷한 경험 있으셨을 테니, 꼭 끝까지 읽어주세요!목차급격한 움직임이 부르는 등 담 잘못된 자세와 등 담의 상관관계 스트레스와 피로가 만든 긴장 찜질을 활용한 담 완화법 폼롤러와 테니스공으로 셀프 마사지하기 스트레칭과 생활 습관 개선으로 담 예방하..
