기상 직후 커피 한 잔, 정말 괜찮은 걸까요? 커피의 황금 타이밍, 이제 정확히 알 때입니다!안녕하세요 여러분! 혹시 아침에 일어나자마자 커피부터 찾는 타입이신가요? 저도 한동안 그랬어요. 눈을 뜨자마자 주방으로 달려가 커피 머신부터 켜는 게 하루의 시작이었거든요. 근데 얼마 전, 건강 관련 유튜브 채널을 보다가 “아침 커피 타이밍이 정말 중요하다”는 말을 듣고 나서 생각이 좀 달라졌어요. 그냥 아무 때나 마시면 되는 게 아니더라고요. 특히 우리 몸의 생체리듬과 호르몬 반응까지 고려해야 한다니까, 처음엔 좀 놀랐습니다. 그래서 이번에는 아침에 커피를 마시는 최적의 시간에 대해 제대로 알아보려고 해요.목차기상 직후 커피, 괜찮을까? 커피 마시기 좋은 시간대는? 카페인과 코르티솔의 상관관계 커피 피해야 할 ..
