"기억력이 자꾸 흐릿해진다면... 혹시 매일 먹는 음식 때문일 수도 있습니다."안녕하세요! 요즘 들어 깜빡깜빡하는 일이 많아지셨다면, 그냥 나이 탓만 하기엔 좀 석연치 않지 않으셨나요? 사실 저도 얼마 전까지만 해도 ‘원래 이럴 수도 있지~’ 하고 넘겼었는데요. 우연히 WebMD에서 식단과 뇌 건강의 관계에 대한 기사를 보게 되면서, 평소 먹는 음식들이 우리의 기억력과 집중력에 얼마나 큰 영향을 미치는지 깨닫게 됐습니다. 특히, 우리가 무심코 자주 먹는 간식이나 식사 속에 뇌 건강을 해치는 요소들이 숨어 있다는 사실! 오늘은 이 주제로 깊이 있는 이야기를 나눠보려 해요.목차튀긴 음식이 뇌에 미치는 영향 도넛, 설탕, 그리고 기억력 저하 정제 탄수화물과 인지 기능 저하 붉은 고기, 포화지방, 그리고 알츠하..
