운동 끝나고도 지치지 않는 비결, 알고 계신가요? 단백질 가득한 이 레시피 하나면 회복이 한층 빨라집니다!안녕하세요 여러분! 요즘 운동 열심히 하시는 분들 많죠? 저도 지난달부터 아침 러닝 시작했는데, 처음엔 정말 힘들었어요. 근육통 때문에 일상생활도 어려울 정도였거든요. 그런데! 친구가 알려준 단백질 회복식 레시피를 따라 먹기 시작하면서, 진짜 몸이 다르더라구요. 오늘은 운동 후 회복에 딱 좋은, 단백질 가득한 레시피들을 소개해 드릴게요. 저처럼 회복이 느렸던 분들이라면 특히 주목해주세요!목차운동 후 단백질이 중요한 이유 단백질이 풍부한 대표 음식 초간단 고단백 레시피 3가지 단백질 스무디 만들기 가이드 운동 후 식단 플래닝 팁 지속 가능한 회복 루틴 팁운동 후 단백질이 중요한 이유운동을 하면 우리 몸..
