“생물학적 나이 44세, 실제 나이 53세?” 하버드 유전학자가 밝힌 비밀은 바로 매일 실천하는 식습관에 있었습니다.안녕하세요! 요즘 따라 나이 드는 게 부쩍 실감나지 않으세요? 저도 거울 볼 때마다 피부 탄력이나 몸의 반응이 예전 같지 않다는 걸 느끼고 있었거든요. 그런데 얼마 전, 미국 하버드대 유전학과의 데이비드 싱클레어 박사가 인터뷰에서 밝힌 식습관을 보고 정말 큰 충격을 받았어요. 그가 실천하는 간단하지만 강력한 식습관 세 가지를 통해 실제 나이보다 9살이나 젊은 ‘생물학적 나이’를 유지했다는 거죠. 그래서 저도 따라 해보고 있는데요, 여러분께도 꼭 공유하고 싶어서 오늘 이 글을 쓰게 되었답니다.목차1. 간헐적 단식: 세포의 젊음을 지키는 열쇠 2. 레스베라트롤: 천연 항산화의 힘 3. 저당 식..
