해바라기씨는 맛있는 간식 그 이상입니다. 필수 비타민, 미네랄, 건강한 지방이 가득한 영양의 보고입니다. 샐러드에 뿌리거나, 구운 식품에 넣거나, 단독으로 즐기든, 해바라기 씨앗은 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 다재다능한 슈퍼푸드입니다.이 블로그에서는 해바라기 씨앗의 주요 이점과 균형 잡힌 식단에 어떻게 기여하는지, 그리고 왜 해바라기 씨앗을 일상생활에 포함해야 하는지 알아보겠습니다.해바라기씨의 영양가와 효능1. 해바라기 씨앗의 영양가해바라기 씨앗은 작지만 강력하며 풍부한 영양소를 자랑합니다.건강한 지방: 단일불포화 지방과 다중불포화 지방이 풍부한 해바라기 씨앗은 심장 건강을 지원하고 오래 지속되는 에너지를 제공합니다.단백질: 식물성 단백질의 훌륭한 공급원이므로 채식주의자와 비건주의자의 식단에 완벽하게..
