운동, 처음부터 잘할 수 있을까요? 헬스장 문턱이 유독 높게 느껴지는 당신을 위한 실전 입문 루틴 가이드!안녕하세요! 저도 불과 몇 달 전까지만 해도 운동이라고는 줄넘기나 산책 정도만 하던 평범한 사람이었어요. 그러다 어느 날 허리 통증 때문에 병원을 갔더니 의사 선생님이 ‘근력 운동 하셔야 해요’라는 한마디를 툭 던지시더라고요. 그때부터 시작된 저의 헬스 여정! 처음엔 기구도 낯설고, 뭐부터 해야 할지도 몰라서 당황했지만, 하나씩 배우고 익히면서 몸이 달라지는 걸 느꼈어요. 이 글에서는 운동을 처음 시작하는 분들을 위해, 어디서부터 어떻게 시작해야 하는지, 루틴은 어떻게 짜야 하는지 구체적으로 안내드릴게요. 제 경험이 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요 :)목차운동을 왜 시작해야 할까? 초보자를 위한 ..
