"아, 또 부었네..." 하루에도 몇 번씩 거울 보며 한숨 쉬는 분들 많죠? 하지만 그냥 넘기면 안 되는 이유, 지금부터 알려드릴게요.안녕하세요, 요즘 들어 아침마다 얼굴이 붓고, 저녁만 되면 다리가 무거워진다는 느낌... 공감하시나요? 사실 저도 예전에 그런 적 있었거든요. 출근길 지하철 거울에 비친 제 얼굴을 보고 깜짝 놀랐던 기억이 나요. 그때는 몰랐는데, 알고 보니 부종이 단순한 붓기가 아니라 우리 몸의 이상 신호일 수 있다는 걸 알게 됐죠. 오늘은 제가 직접 경험한 사례와 전문가들의 조언을 바탕으로, 우리가 놓치기 쉬운 부종의 원인과 관리법을 하나하나 짚어드릴게요. 지금부터 꼭 체크해보세요!목차나트륨 섭취 줄이기 수분 섭취로 부종 줄이기 운동으로 순환 개선하기 다리 높이기 습관 들이기 한 자세 ..
