수면 무호흡, 당신도 모르는 위험한 증상

수면 무호흡, 당신도 모르는 위험한 증상

출처 세브란스병원

수면 무호흡은 수면 중 호흡이 10초 이상 중단되는 것을 말합니다. 한 번의 수면 중 호흡 중단이 5회 이상 발생하면 수면 무호흡으로 진단됩니다.

수면 무호흡은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 유형은 중추성 수면 무호흡(CSA)으로, 뇌가 호흡을 조절하는 신호를 보내지 않아 발생하는 것입니다. 두 번째 유형은 폐쇄성 수면 무호흡(OSA)으로, 상기도가 좁아지거나 막혀서 발생하는 것입니다.

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수면 무호흡의 위험성

수면 무호흡은 다음과 같은 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 심혈관 질환: 수면 무호흡은 심장 박동 수 증가, 혈압 상승, 혈관 염증 등을 유발하여 심장마비, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 당뇨병: 수면 무호흡은 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 치매: 수면 무호흡은 뇌졸중, 뇌 손상 등을 유발하여 치매의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 우울증: 수면 부족은 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

수면 무호흡의 진단 및 치료

수면 무호흡은 수면다원 검사를 통해 진단합니다. 수면다원 검사는 수면 중 뇌파, 호흡, 심박수, 근육 활동 등을 측정하는 검사입니다.

수면 무호흡의 치료에는 다음과 같은 방법이 있습니다.

• 양압 치료: 양압기는 코나 입에 마스크를 부착하여 공기를 강제로 공급하여 상기도를 유지하는 치료입니다. 양압 치료는 수면 무호흡의 가장 효과적인 치료 방법입니다.
• 구강 내 장치: 구강 내 장치는 턱뼈나 혀를 앞으로 당겨 상기도를 유지하는 장치입니다.
• 수술: 수술은 중증의 수면 무호흡에 효과적인 치료 방법입니다.

수면 무호흡의 예방

수면 무호흡을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

• 적정 체중 유지: 비만은 수면 무호흡의 주요 원인 중 하나이기 때문에, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 금연: 흡연은 수면 무호흡의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에, 금연을 하는 것이 좋습니다.
• 음주 제한: 음주는 수면 무호흡을 악화시킬 수 있기 때문에, 음주를 제한하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 수면 무호흡의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

수면 무호흡은 흔히 코골이로만 나타나기 때문에, 코골이가 있는 사람은 수면 무호흡의 가능성을 염두에 두고 검사를 받아보는 것이 좋습니다.