요즘 어깨 통증 때문에 밤잠 설치는 분들, 혹시 석회성건염 때문일지도 몰라요. 놓치면 고생하는 질환, 지금부터 찬찬히 알아봐요!
안녕하세요 여러분, 최근 들어 제 주변에서도 어깨 통증을 호소하는 친구들이 참 많아졌어요. 특히 일도 운동도 열심히 하는 30대, 40대 분들 사이에서 말이죠. 저도 얼마 전 갑작스레 어깨가 아파 병원을 찾았다가 석회성건염이라는 생소한 진단을 받았거든요. 너무 놀라고 무섭기도 했지만, 차근히 치료를 받으면서 배운 것도 많았습니다. 혹시 여러분도 찌르는 듯한 어깨 통증 때문에 고민이라면, 제 이야기가 도움이 될지도 모르겠네요. 이 글에서는 석회성건염의 원인부터 진단법, 다양한 치료 방법까지 알기 쉽게 정리해 드릴게요.
석회성건염이란?
석회성건염은 어깨 회전근개 힘줄 부위에 칼슘 성분이 침착되면서 염증과 통증을 유발하는 질환이에요. 주로 40~60대 여성에게 흔하지만, 요즘엔 젊은 분들 사이에서도 많이 발생하죠. 특히 어깨를 반복적으로 쓰거나 무리하게 운동하는 사람들에게서 나타나는 경우가 많아요. 대표적인 증상으로는 찌르는 듯한 급성 통증, 야간 통증, 관절의 움직임 제한이 있어요. 가만히 있어도 아프고, 누우면 더 아프다 보니 삶의 질이 확 떨어질 수밖에 없죠.
혈액순환 장애와 퇴행성 변화의 연관성
석회가 힘줄에 쌓이는 정확한 원인은 아직 명확하지 않아요. 하지만 전문가들은 주로 혈액순환이 잘 안 되거나, 힘줄이 노화되면서 생기는 퇴행성 변화와 관련 있다고 봅니다. 어깨는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 자주 쓰는 부위라서요. 그래서 무리하거나 나이 들면 자연스럽게 손상이 쌓일 수 있어요.
| 원인 | 영향 |
|---|---|
| 혈액순환 장애 | 어깨 힘줄에 산소와 영양 공급 저하 |
| 퇴행성 변화 | 힘줄 약화 및 석회 침착 증가 |
정확한 진단법과 석회화 시기 구분
석회성건염은 엑스레이나 초음파로 비교적 쉽게 진단할 수 있어요. 특히 석회의 크기나 위치에 따라 치료 방향도 달라지기 때문에 정확한 진단이 정말 중요하죠. 일반적으로 석회화 시기는 다음과 같이 나뉩니다.
- 석회화 전기: 칼슘이 힘줄에 서서히 쌓이는 초기 단계
- 석회화기: 급성 통증이 가장 심한 단계, 염증 동반
- 석회화 후기: 석회가 흡수되며 증상이 호전되는 시기
증상 정도에 따른 치료 방법
석회성건염은 증상 경중에 따라 치료 방법이 달라져요. 경미한 경우엔 약물이나 물리치료로 호전되기도 해요. 하지만 통증이 심하거나 석회 크기가 클 땐 적극적인 치료가 필요하죠. 특히 초음파 유도하에 주사로 석회를 흡입하거나 세척하는 방법은 효과적이고 비교적 간단하게 시행할 수 있어요.
| 치료 방법 | 적용 상황 |
|---|---|
| 약물치료 및 물리치료 | 경증 통증, 석회 크기 작을 때 |
| 초음파 유도하 주사치료 | 중등도 통증, 석회 흡입 또는 세척 필요할 때 |
체외충격파 치료의 효과
체외충격파 치료는 혈류량을 증가시켜 석회 흡수를 촉진하는 방법이에요. 강한 충격파를 짧은 시간에 반복적으로 전달해 조직에 자극을 주고, 자연적인 회복을 유도하죠. 반복 치료를 통해 염증도 줄어들고 통증도 점차 완화돼요. 치료 중 살짝 불편한 통증이 있지만, 그보다 효과가 훨씬 크다고 해요.
| 장점 | 주의점 |
|---|---|
| 비수술적 치료, 혈류 개선 | 치료 중 불편한 통증 발생 가능 |
수술 후 재활과 관리의 중요성
비수술 치료로 호전이 안 되거나 석회가 너무 커서 회전근개 파열 위험이 크다면, 수술적 제거를 고려해야 해요. 수술 후에는 바로 회복되는 게 아니라 수개월에 걸쳐 회복되기 때문에 재활운동이 정말 중요하죠. 회복 기간 동안은 무리하지 않고 근력을 천천히 키워야 해요.
- 수술 후에는 반드시 재활운동 필수
- 초음파로 수술 부위 상태 꾸준히 체크
- 무리한 운동은 금물, 회복에 집중해야 함
석회는 시간이 지나면 자연 흡수되기도 해요. 하지만 그 기간 동안 통증이 심하다면 치료가 필요합니다.
방치하면 일상생활이 어렵고 수면장애도 올 수 있으니 통증이 있다면 치료 받는 게 좋아요.
꼭 그런 건 아니에요. 가만히 있어도 생길 수 있고, 유전적 요인도 일부 작용할 수 있어요.
혈액순환 저하, 호르몬 변화 등도 영향을 미칠 수 있습니다.
보통 주 1~2회, 총 3~5회 정도 시술하지만 개인 상태에 따라 달라질 수 있어요.
처음보다는 2~3회 이상부터 통증 개선을 느끼는 분들이 많아요.
그렇진 않아요. 오십견, 회전근개 파열 등 다양한 질환이 유사한 증상을 보여요.
통증만으로는 구분 어려우니 병원에서 영상 검사 꼭 받아보세요.
있어요. 특히 근력 약화되거나 잘못된 자세가 지속되면 재발 위험이 높아요.
꾸준한 스트레칭과 근육 강화 운동이 필요합니다.
아니요. 수개월의 회복 기간이 필요하고, 재활운동을 병행해야 해요.
수술만으로는 부족해요. 꾸준한 재활이 완전한 회복의 열쇠랍니다.
오늘은 찌르는 듯한 어깨 통증, 석회성건염에 대해 이야기해봤어요. 어깨를 자주 쓰는 우리 현대인들에게 흔하게 나타나는 이 질환, 방치하지 말고 조기에 진단하고 치료받는 게 정말 중요합니다. 혹시라도 통증이 시작됐다면 무조건 참기보단 병원에 들러 검진 한 번 받아보세요. 여러분의 어깨 건강, 우리가 함께 지켜봐요! 혹시 더 궁금한 점이나 경험담 있으시면 댓글로 편하게 나눠주세요 :)
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