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혈압은 나이에 따라 변할 수 있으며, 정상 혈압 범위를 알고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 나이별 정상 혈압 수치와 올바른 혈압 측정 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차1. 혈압이란? 2. 나이별 정상 혈압 수치 3. 고혈압 기준 4. 혈압 측정 방법 5. 혈압 관리 방법 6. 마무리1. 혈압이란?혈압이란 심장이 혈액을 펌프질할 때 동맥벽에 가해지는 압력을 의미합니다. 혈압은 최고 혈압(수축기 혈압)과 최저 혈압(이완기 혈압)으로 나뉩니다.2. 나이별 정상 혈압 수치연령대정상 혈압 (mmHg)고혈압 기준20~30대110~130 / 70~85140 / 90 이상40~50대120~135 / 75~88140 / 90 이상60대 이상130~145 / 80~90150 / 95 이상3. 고혈압 기준✔..

폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이에 의해 폐에 염증이 발생하는 질환입니다. 초기 증상을 빨리 알아채고 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.목차1. 폐렴 초기 증상 2. 폐렴 원인 3. 폐렴에 좋은 음식 4. 폐렴 예방 방법 5. 자주 묻는 질문1. 폐렴 초기 증상폐렴의 초기 증상은 감기와 비슷하지만, 점점 심해질 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 빠르게 병원을 방문하는 것이 좋습니다.고열과 오한기침 및 가래호흡 곤란흉통피로감 및 근육통2. 폐렴 원인폐렴은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.세균 감염 (폐렴구균 등)바이러스 감염 (인플루엔자, 코로나 바이러스 등)곰팡이 감염흡입성 폐렴 (이물질이 폐로 들어가는 경우)면역력 저하3. 폐렴에 좋은 음식폐..

갑자기 어지러움을 느낀다면, 이유는 다양할 수 있습니다. 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처법을 아는 것이 중요합니다.목차1. 갑작스러운 어지러움의 원인2. 즉각적인 대처법3. 건강 관리 및 예방 방법4. 병원 방문이 필요한 경우5. 자주 묻는 질문1. 갑작스러운 어지러움의 원인어지러움은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 신체적·심리적 요인이 모두 작용할 수 있습니다. 일반적으로 아래와 같은 원인들이 주요하게 작용합니다.주요 원인1. 혈압 문제 - 저혈압이나 고혈압으로 인해 혈액순환 장애가 발생2. 빈혈 - 혈액 내 산소 공급 부족으로 인해 어지러움 발생3. 귀 질환 - 내이 문제(메니에르병, 전정신경염 등)로 인한 균형 감각 이상4. 탈수 - 수분 부족으로 인해 혈액량 감소5. 스트레스 및 피로 - ..