최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 탄산수가 많은 사람들의 일상 속 음료로 자리 잡고 있습니다. 탄산수는 단순한 갈증 해소를 넘어 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 탄산수의 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다.탄산수의 주요 효능1. 소화 개선탄산수는 소화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 탄산의 기포가 위를 자극하여 소화액 분비를 촉진하고, 속이 더부룩할 때 도움을 줄 수 있습니다. 특히 기름진 음식을 섭취한 후 탄산수를 마시면 위장에 가벼운 느낌을 줄 수 있습니다. 또한, 변비 예방에도 효과적입니다.2. 체중 관리탄산수는 열량이 거의 없어 체중 감량이나 관리에 유리합니다. 설탕이 포함되어 있지 않아 체중 증가에 대한 걱정 없이 마실 수 있으며, 기포가 포만감을 느끼게 ..
