
크론병, 궤양성 대장염… 그 고통에서 벗어날 수 있는 방법이 있다면? 과일과 채소, 통곡물이 답이 될지도 몰라요.안녕하세요, 여러분. 얼마 전 가족 중 한 명이 염증성 장질환 진단을 받았어요. 매일 복통과 피로로 고생하는 모습을 보면서 정말 속이 상하더라고요. 그러던 중 우연히 중국 저장대 연구팀의 대규모 분석 결과를 접하게 됐고, 이걸 공유하지 않으면 안 되겠다는 생각이 들었습니다. 식물성 식단, 그중에서도 '건강한' 식물성 식단이 이런 질환의 위험을 낮춰준다는 사실, 들어보셨나요? 오늘 이 글에서는 그 흥미로운 연구 내용을 기반으로, 우리가 일상에서 실천할 수 있는 식단 팁까지 함께 나눠볼게요.목차건강한 식물성 식단과 IBD의 관계 식단 유형별 위험도 비교 IBD 예방에 효과적인 식품들 위험을 높이는..