강박장애, 나의 의지와 상관없이 반복되는 생각과 행동

강박장애, 나의 의지와 상관없이 반복되는 생각과 행동

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강박장애는 불안장애의 일종으로, 나의 의지와 상관없이 반복되는 생각과 행동을 특징으로 하는 질환입니다. 강박장애는 우리나라 성인 10명 중 1명꼴로 앓고 있을 정도로 흔한 질환입니다.

 

강박장애의 원인

강박장애의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인 모두가 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인으로는 강박장애에 걸릴 위험성을 높이는 유전자가 있습니다. 환경적 요인으로는 스트레스, 트라우마 등이 있습니다.

 

강박장애의 증상

강박장애의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 강박사고: 나의 의지와 상관없이 반복되는 불쾌하거나 불안한 생각
• 강박행동: 강박사고를 떨쳐내기 위해 반복되는 행동

강박사고의 예로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 문이나 가스불을 감갔는지 확인하는 생각
• 물건을 정렬하거나 숫자를 세는 생각
• 자신이나 타인을 해칠지 모른다는 생각

강박행동의 예로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 문이나 가스불을 여러 번 확인하는 행동
• 물건을 정렬하거나 숫자를 세는 행동
• 손을 자주 씻는 행동
• 옷을 입거나 벗는 행동을 반복하는 행동

강박장애의 치료

강박장애의 치료는 약물 치료와 인지 행동 치료를 병행하는 것이 일반적입니다.

• 약물 치료: 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 항우울제를 사용합니다.
• 인지 행동 치료: 강박사고와 강박행동의 원인을 파악하고, 이를 극복하기 위한 방법을 훈련합니다.

강박장애의 예방

강박장애는 예방이 가장 중요합니다. 따라서, 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.

• 충분한 수면
• 규칙적인 운동
• 스트레스 관리