외상 후 스트레스 장애(PTSD), 당신도 모르는 그 모든 것
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외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 심각한 외상적 사건을 경험한 후 시작되는 정신 질환입니다. 외상적 사건이란 생명이나 신체적 안전에 대한 심각한 위협을 느끼게 하는 사건을 말합니다. 예를 들어, 전쟁, 자연재해, 폭력, 성폭행, 교통사고 등이 외상적 사건에 해당합니다.
PTSD의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 침투 증상: 외상적 사건을 반복적으로 떠올리거나, 외상적 사건을 꿈꾸는 증상
- 회피 증상: 외상적 사건을 연상시키는 사람, 장소, 활동 등을 피하는 증상
- 부정적 사고와 기분: 외상적 사건에 대한 죄책감, 수치심, 무력감, 절망감 등의 증상
- 각성 및 반응의 변화: 불면, 과민성, 집중력 저하, 분노 조절 장애 등의 증상
PTSD는 외상적 사건을 경험한 사람의 약 10%에서 나타나는 것으로 알려져 있습니다. PTSD는 남성보다 여성에게서 더 많이 나타나며, 전쟁 참전 군인, 소방관, 경찰관 등 직업적 위험군에서 발생률이 높습니다.
PTSD는 치료가 가능한 질환입니다. 치료에는 약물 치료와 정신 치료가 있습니다.
약물 치료에는 항우울제, 항불안제 등이 사용됩니다. 항우울제는 외상적 사건에 대한 기억을 통제하고, 부정적인 사고와 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 항불안제는 불안과 과민성을 완화하는 데 도움이 됩니다.
정신 치료에는 인지 행동 치료(CBT), 심리 역동 치료 등이 있습니다. CBT는 외상적 사건에 대한 부정적인 사고와 기분을 바꾸는 데 도움이 됩니다. 심리 역동 치료는 외상적 사건에 대한 감정을 이해하고 처리하는 데 도움이 됩니다.
PTSD를 예방하기 위해서는 외상적 사건을 경험한 후 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 외상적 사건을 경험한 후에는 다음과 같은 방법으로 대처할 수 있습니다.
- 외상적 사건에 대한 자신의 감정을 표현합니다.
- 외상적 사건에 대한 기억을 회피하지 않습니다.
- 외상적 사건에 대한 도움을 요청합니다.
PTSD는 치료가 가능한 질환이지만, 치료를 받지 않고 방치할 경우 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 우울증, 불안 장애, 알코올 중독, 약물 중독 등의 다른 정신 질환이 동반될 수 있습니다.
- 대인 관계에 문제가 생길 수 있습니다.
- 직장 생활에 문제가 생길 수 있습니다.
- 자살 위험이 높아질 수 있습니다.
따라서 외상적 사건을 경험한 후에는 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
마치며
PTSD는 심각한 질환이지만, 치료를 통해 회복할 수 있습니다. 외상적 사건을 경험한 후 증상이 나타난다면, 혼자서 끙끙 앓지 말고 전문의의 도움을 받으시기 바랍니다.
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