면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철 제철과일로 면역력을 올려보자.면역력을 올려주는 제철과일 5가지 알려드립니다. 면역력 채워주는 제철과일석류폴리페놀과 엘라지산이 풍부해 피부 건강과 항노화 효과가 뛰어난 것으로 알려져있다. 특히, 철분이 많아 빈혈 예방에 매우 좋다. 생으로 먹는 것이 가장 좋지만, 부담스러울 경우 꿀과 함께 갈아 주스로 마셔도 좋다. 요거트나 아이스크림에 토핑으로 올려먹어도 좋다.감감에는 비타민 A와 C가 풍부해 눈 건강과 기력 회복에 매우 탁월하다. 숙취 해소에 도움이 되는 타닌 성분이 풍부해 연말에 많은 술자리 이후에 먹으면 좋다. 생감은 서로 닿지 않도록 종이에 싸서 냉장 보관하면 오래 두고 먹을 수 있다. 배배는 기관지 건강에 매우 좋다. 잔기침이 많은 경우 배를 섭취하면 좋으며 수분..
