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췌장암의 증상, 원인, 진단, 치료, 예방법 - 전문가가 알려주는 모든 것 내용 췌장암은 예후가 매우 나쁜 암으로, 조기 발견이 어렵기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 췌장암에 대한 이해를 높이고, 조기 발견과 예방에 도움이 될 수 있도록 전문가 수준으로 작성한 포스팅입니다. 1. 췌장암의 증상 췌장암의 증상은 초기에 나타나지 않는 경우가 많습니다. 암이 진행되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 복통 체중 감소 황달 소화불량 식욕 부진 구토 설사 피로감 2. 췌장암의 원인 췌장암의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 췌장암의 위험을 증가시킨다고 알려져 있습니다. 나이: 췌장암은 50세 이상의 성인에게서 가장 많이 발생합니다. 가족력: 췌장암 가족력이 있는 경우 일반인에 비..

숙변 제거, 전문가가 알려주는 방법 본문 숙변은 대장에 오랫동안 머물러 있는 변을 말합니다. 숙변이 쌓이면 두통, 복부 가스, 체중 증가, 피부 트러블, 정서 불안증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 숙변은 염증을 일으키고, 면역력을 떨어뜨리며, 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 숙변을 제거하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 1. 식이섬유를 충분히 섭취하세요. 식이섬유는 대변의 양을 늘리고, 대변을 부드럽게 만들어 숙변이 배출되도록 도와줍니다. 식이섬유가 풍부한 음식으로는 과일, 채소, 통곡물, 콩류 등이 있습니다. 2. 수분을 충분히 섭취하세요. 수분은 대변이 부드럽게 배출되도록 도와줍니다. 하루에 1.5~2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 3. 규칙적으로 운동..

의사들이 절대 먹지 않는 음식 9가지 안녕하세요, 여러분. 오늘은 의사들이 절대 먹지 않는 음식 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 가공육 가공육은 햄, 소시지, 베이컨, 핫도그 등 방부제, 색소, 향신료 등을 첨가하여 가공한 육류를 말합니다. 세계보건기구(WHO)는 가공육을 1급 발암물질로 지정했는데요, 이는 가공육이 대장암, 전립선암, 췌장암 등의 위험을 높이기 때문입니다. 가공육에는 콜레스테롤, 포화지방, 나트륨 등이 많이 함유되어 있습니다. 콜레스테롤과 포화지방은 혈관 건강을 해치고, 나트륨은 고혈압을 유발할 수 있습니다. 2. 통조림 통조림은 식품을 장기간 보관하기 위해 고온에서 가열하고 밀봉한 제품입니다. 통조림을 만들 때 사용되는 에폭시 수지는 환경호르몬으로 작용할 수 있습니다. 또한..

하루 한 잔만 마셔도 만성 염증을 뿌리 뽑는 차 본문 만성 염증은 우리 몸에 숨어 있는 침묵의 살인자라고 불립니다. 암, 심장병, 뇌졸중, 치매 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 만성 염증을 예방하고 줄이기 위해서는 평소 식습관과 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 그 중에서도 염증을 억제하는 효과가 있는 차를 꾸준히 마시는 것도 좋은 방법입니다. 염증을 억제하는 효과가 있는 차 포도즙 포도에는 레스베라트롤이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 레스베라트롤은 염증을 억제하고 혈관 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 포도즙을 만들 때는 포도 씨와 껍질까지 함께 갈아 드시면 레스베라트롤의 흡수율을 높일 수 있습니다. 계피차 계피에는 계피산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 계피산은..

직장인의 직업병, 어깨뼈와 횡격막을 지키자 직장인은 하루 대부분을 책상 앞에 앉아서 보내기 때문에 다양한 직업병에 시달리기 쉽습니다. 그중에서도 거북목 증후군, 말린 어깨, 만성 어깨결림은 대표적인 직업병으로 꼽힙니다. 이러한 직업병은 앉은 자세가 구부정한 것이 주된 원인입니다. 구부정한 자세는 어깨뼈를 굳게 하고 횡격막의 가동 범위를 좁혀 호흡 기능을 떨어뜨립니다. 또한, 혈관 문제, 자율신경의 무너짐, 혈액순환의 저하로 이어져 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그렇다면 직장인은 어떻게 하면 어깨뼈와 횡격막의 건강을 지킬 수 있을까요? 1. 하루에 3분만이라도 어깨뼈 스트레칭을 하자 하루에 3분만이라도 굳어진 어깨뼈를 풀어주면 놀라운 효과를 볼 수 있습니다. 네고로 히데요키 박사가 고안한 어깨뼈..

당뇨병에 도움되는 음식 당뇨병은 혈당이 높은 상태가 지속되는 질환으로, 혈당을 조절하기 위해서는 식이요법, 운동, 약물치료 등이 필요합니다. 이 중에서도 식이요법은 당뇨병 관리에 매우 중요합니다. 당뇨병에 좋은 음식을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 특히 다음과 같은 음식들은 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 과일 과일은 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 당뇨병 환자에게 좋은 음식입니다. 특히 사과, 배, 바나나, 포도, 딸기, 블루베리 등은 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 채소 채소는 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 특히 녹색 채소는 항산화 성분도 풍부하여 당뇨병 합병증 예방에도 도움이 됩니다. 시금치, 브로콜리, 양배추, 고구마, 당..

라이증후군은 뇌의 신경세포의 발달에 이상이 생겨 발생하는 희귀 질환입니다. 뇌의 여러 부위에 영향을 미치며, 지적장애, 발달지연, 행동장애, 언어장애, 근육긴장저하, 안구운동장애 등의 증상을 나타냅니다. 증상 라이증후군의 증상은 다양하며, 개인마다 차이가 있습니다. 일반적으로 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 지적장애: IQ가 30~50 정도로, 심한 지적장애를 가집니다. 발달지연: 운동, 언어, 인지, 사회성 등 다양한 발달이 지연됩니다. 행동장애: 자해, 공격성, 충동성, 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 등의 행동장애를 보입니다. 언어장애: 말을 배우는 데 어려움을 겪으며, 말을 배우더라도 이해력이 부족하거나 구사력이 떨어집니다. 근육긴장저하: 근육의 긴장이 부족하여 몸이 처지거나 휘어지는 등의 증..

손목터널증후군, 증상, 원인, 치료, 예방법 손목터널증후군(carpal tunnel syndrome, CTS)은 손목을 통과하는 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다. 정중신경은 손목에서 엄지, 집게, 가운데, 반지 손가락의 감각과 운동을 담당합니다. 손목터널증후군이 발생하면 이러한 신경이 압박을 받아 통증, 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타납니다. 손목터널증후군의 주요 증상 손목 통증: 손목의 안쪽에서 찌르는 듯한 통증이 나타납니다. 손가락 저림: 엄지, 집게, 가운데, 반지 손가락에 저림이나 감각 이상이 나타납니다. 손가락 힘 약화: 손가락을 움직이기 힘들어집니다. 손목터널증후군의 원인 손목터널증후군의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 손목을 반복적으로 사용하거나, 손목을 구부리거나 굽히는..

외상 후 스트레스 장애(PTSD), 당신도 모르는 그 모든 것 내용 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 심각한 외상적 사건을 경험한 후 시작되는 정신 질환입니다. 외상적 사건이란 생명이나 신체적 안전에 대한 심각한 위협을 느끼게 하는 사건을 말합니다. 예를 들어, 전쟁, 자연재해, 폭력, 성폭행, 교통사고 등이 외상적 사건에 해당합니다. PTSD의 주요 증상은 다음과 같습니다. 침투 증상: 외상적 사건을 반복적으로 떠올리거나, 외상적 사건을 꿈꾸는 증상 회피 증상: 외상적 사건을 연상시키는 사람, 장소, 활동 등을 피하는 증상 부정적 사고와 기분: 외상적 사건에 대한 죄책감, 수치심, 무력감, 절망감 등의 증상 각성 및 반응의 변화: 불면, 과민성, 집중력 저하, 분노 조절 장애 등의 증상 PTSD는 외..

강박장애, 나의 의지와 상관없이 반복되는 생각과 행동 키워드: 강박장애, 불안장애, 강박사고, 강박행동, 의지, 반복, 생각, 행동 본문 강박장애는 불안장애의 일종으로, 나의 의지와 상관없이 반복되는 생각과 행동을 특징으로 하는 질환입니다. 강박장애는 우리나라 성인 10명 중 1명꼴로 앓고 있을 정도로 흔한 질환입니다. 강박장애의 원인 강박장애의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인 모두가 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전적 요인으로는 강박장애에 걸릴 위험성을 높이는 유전자가 있습니다. 환경적 요인으로는 스트레스, 트라우마 등이 있습니다. 강박장애의 증상 강박장애의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 강박사고: 나의 의지와 상관없이 반복되는 불쾌하거나 불안한 생각 강..